Saiba como uma noite bem dormida pode te ajudar no processo de emagrecimento, o porquê dormir melhor faz bem para vida, regula hormônios como a Leptina, Grelina e GH e também tenha nesse vídeo dicas simples, dicas fáceis de fazer, que vão te ajudar muito para ter um sono adequado, previna a diabete e comece a emagrecer de verdade.
Sono inadequado altera os níveis de açúcar no sangue de forma tão significativa que pode fazer com que a pessoa seja classificada como pré-diabética.
Você nunca percebeu que tem mais vontade de comer quando está muito cansado?
Dormir menos do que é necessário também aumenta a probabilidade das artérias coronárias ficarem bloqueadas e quebradiças, abrindo assim o caminho para doenças cardiovasculares, derrame cerebral e insuficiência cardíaca.
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