Dica para aliviar o STRESS

Faça uma tarefa de cada vez! Ninguém faz várias coisas ao mesmo tempo. O nosso cérebro não trabalha desta forma. O que fazemos é mudar de tarefas de forma constante e isso faz com que seja gasto muita energia.

A falta de energia também está associada ao estresse. Sendo assim, procure fazer uma coisa de cada vez pra você não precisar rearrancar com seu cérebro várias vezes. Cada vez que mudamos de tarefa é como se colocássemos a bicicleta na marcha pesada para arrancar, fazemos um grande esforço para conseguir sair da inércia.

Anotar as tarefas e checar cada uma que foi concluída nos faz liberar endorfinas, que vão trabalhar no nosso organismo reduzindo o estresse e nos levando ao reequilíbrio.

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