Sabe quando você entra numa rede social e fica mais tempo do que você gostaria?
Sabe quando você começa ver uma série na televisão e não consegue se livrar dela, começa a jugar um joguinho no celular e não consegue mais parar?
Hoje eu vou te falar o que acontece dentro do seu cérebro que faz você ficar viciado nestas atividades e vou te mostrar umas estratégias para se livrar disso no teu dia a dia.
Como #Superar os #VíciosModernos - Pratique o Jejum de #Dopamina ou o detox de dopamina 5.1
É muito comum a gente ouvir hoje em dia pessoas reclamando que não têm foco, que não conseguem se concentrar em uma atividade por muito tempo, que sofrem com a procrastinação, mas olha que curioso: essas mesmas pessoas são capazes de passar horas focadas em ver redes sociais, em maratonar séries ou em jogar videogames.
Por que isso acontece? Por que temos dificuldade em nos concentrar em algumas atividades e muita facilidade em focar em outras coisas?
A resposta é bem óbvia. Nós temos dificuldade de encarar aquelas tarefas que achamos chatas, difíceis ou entediantes: estudar, limpar a casa, fazer exercícios físicos, meditar… Troque essas atividades por algo mais prazeroso como ver um filme, jogar um jogo ou ficar vendo vídeos na internet. Nestes casos, não teremos nenhuma dificuldade em passar horas fazendo essas coisas.
O canal, "Medicina Natural com a Dra. Ingrid Teixeira" foi criado para pessoas que desejam informação de qualidade e almejam melhorar a saúde e a qualidade de vida de forma natural e integral. Aqui nas nossas dicas evitamos a ingestão dos medicamentos convencionais e focamos no natural.
Que vídeo bem feito. Informações de qualidade que serão usadas no meu dia a dia. Obrigado,